Спасение от многих болезней! Старинный рецепт для очищения организма

В течение дня в нашем организме происходят миллионы органических функций и биохимических реакций. Они естественно генерируют метаболические остатки, обычно называемые свободными радикалами. Они в значительной степени ответственны за повреждение, старение и дегенерацию клеток. Поскольку человеческое тело очень мудро и идеально разработано, у него есть свои механизмы, чтобы бороться и изгонять их.

Мы все слышали об антиоксидантах, фито и микроэлементах, которые помогают предотвращать и восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами. Многие из этих антиоксидантов поступают из продуктов, которые мы употребляем ежедневно. В большом количестве они находятся в растительной пище, особенно в свежих фруктах и овощах.

С другой стороны, чтобы устранить такие соединения, вредные для нашего здоровья, организм человека также разработал механизм естественного очищения. Это активируется в основном ночью, во время наших часов отдыха и производится жизненно важными органами, такими как печень, почки, легкие и кожа. Вот почему, когда мы просыпаемся, мы обычно сразу же мочимся, у нас очень жирная кожа лица, у нас неприятный запах изо рта и белый язык. Также в первые часы нашего дня у нас обычно происходит испражнение.

Каждый день мы подвержены множеству внешних загрязняющих факторов. Из воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем, гигиенических и чистящих средств, которые мы используем, обработанных пищевых продуктов, которые мы потребляем.

Все химические компоненты, в большем или меньшем количестве, также поглощаются нашим организмом. Например, 60% всего, что мы наносим на нашу кожу, впитывается в поры и попадает в наш кровоток. Оказавшись внутри нашего тела, наши жизненно важные органы, которые фильтруют и очищают нашу кровь, «накапливают вредные вещества». Благодаря тому, что они работают правильно или просто работают, мы все еще живы, но не всегда с максимальной эффективностью из-за скопления токсинов, в конечном итоге повреждающих их ткани.

Подобно тому, как мы меняем или чистим фильтры бассейна, автомобиля или кондиционера, чтобы они лучше работали при выполнении процедур очистки, так и с нашим телом можно сделать то же самое.

Следуя определенным привычкам в отношении здоровья и придерживаясь более осознанной и естественной диеты, помогите жизненно важным органам облегчить их нагрузку, чтобы они могли продолжать работать с максимальной нагрузкой. Кроме того, очистка нашего организма от токсичных отходов дает нам легкость, жизненную силу, хорошее самочувствие и хорошее настроение.

Пейте много воды

Начните день с большого стакана теплой воды с соком лимона. Это поможет вам очистить печень, подготовить пищеварительную систему и увлажнить организм. Продолжайте пить много воды до конца дня. Приготовьте воду с лимоном, огурцом, клубникой, мятой.

Старайтесь придерживаться трехразового питания

Важно дать пищеварительной системе отдохнуть между основными приемами пищи. Таким образом, у тела появляется больше времени, чтобы сосредоточить свою энергию на очищении, а не на переваривании пищи. Если вы видите, что вам нужно немного перекусить, выбирайте легкие продукты с высоким содержанием воды, например, свежие сезонные фрукты.

Включите в свои блюда продукты, которые укрепляют печень, такие как чеснок, грейпфрут, авокадо, свекла, морковь и зеленые листовые овощи. Вы также можете добавить в свои блюда куркуму, тмин, кайенский перец и кориандр, так как они способствуют пищеварению и детоксикации.

Избегайте употребления молочных продуктов, сахара, и обработанных продуктов

Эти продукты очень трудно перевариваются, вызывают привыкание и обладают высокой способностью вызывать повышенную чувствительность кишечника или аллергию. Ограничьте потребление кофе и не пейте алкоголь.

Легкий и ранний ужин

Ужин всегда должен быть легче других приемов пищи. Это может быть вкусный салат, слегка обжаренные овощи или овощной суп. Ужин должен быть не позднее 8 вечера. Таким образом, мы ложимся спать с законченным пищеварением, и наше тело может полностью расслабиться и начать очищаться.

Потейте

Займитесь ходьбой, или катанием на велосипеде, танцуйте, занимайся йогой, бегайте. Найдите занятие, которое вас мотивирует, и продолжайте заниматься им. Очень хорошо несколько минут провести в сауне или теплой ванне с морской солью. Пот является одним из лучших методов для устранения токсинов и очищения через поры кожи.

Дышите глубоко

Делайте глубокие дыхательные упражнения, чтобы очистить легкие и мозги. Повторите это упражнение: вдохните за 8 секунд, задержите дыхание на 2 секунды, а затем выдохните еще за 8 секунд. Практикуйте это особенно перед сном, это расслабит вас и поможет вам заснуть.

Ложитесь спать рано

Во время процесса очищения очень важно правильно отдыхать. Наше тело активирует свой естественный механизм «очищения», когда он спит, поэтому очень важно спать от 7 до 8 часов.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: