Спасение от многих болезней! Старинный рецепт для очищения организма

В течение дня в нашем организме происходят миллионы органических функций и биохимических реакций. Они естественно генерируют метаболические остатки, обычно называемые свободными радикалами. Они в значительной степени ответственны за повреждение, старение и дегенерацию клеток. Поскольку человеческое тело очень мудро и идеально разработано, у него есть свои механизмы, чтобы бороться и изгонять их.

ochishenie organizma

Мы все слышали об антиоксидантах, фито и микроэлементах, которые помогают предотвращать и восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами. Многие из этих антиоксидантов поступают из продуктов, которые мы употребляем ежедневно. В большом количестве они находятся в растительной пище, особенно в свежих фруктах и овощах.

С другой стороны, чтобы устранить такие соединения, вредные для нашего здоровья, организм человека также разработал механизм естественного очищения. Это активируется в основном ночью, во время наших часов отдыха и производится жизненно важными органами, такими как печень, почки, легкие и кожа. Вот почему, когда мы просыпаемся, мы обычно сразу же мочимся, у нас очень жирная кожа лица, у нас неприятный запах изо рта и белый язык. Также в первые часы нашего дня у нас обычно происходит испражнение.

ochishenie organizma2

Каждый день мы подвержены множеству внешних загрязняющих факторов. Из воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем, гигиенических и чистящих средств, которые мы используем, обработанных пищевых продуктов, которые мы потребляем.

Все химические компоненты, в большем или меньшем количестве, также поглощаются нашим организмом. Например, 60% всего, что мы наносим на нашу кожу, впитывается в поры и попадает в наш кровоток. Оказавшись внутри нашего тела, наши жизненно важные органы, которые фильтруют и очищают нашу кровь, «накапливают вредные вещества». Благодаря тому, что они работают правильно или просто работают, мы все еще живы, но не всегда с максимальной эффективностью из-за скопления токсинов, в конечном итоге повреждающих их ткани.

ochishenie organizma3

Подобно тому, как мы меняем или чистим фильтры бассейна, автомобиля или кондиционера, чтобы они лучше работали при выполнении процедур очистки, так и с нашим телом можно сделать то же самое.

Следуя определенным привычкам в отношении здоровья и придерживаясь более осознанной и естественной диеты, помогите жизненно важным органам облегчить их нагрузку, чтобы они могли продолжать работать с максимальной нагрузкой. Кроме того, очистка нашего организма от токсичных отходов дает нам легкость, жизненную силу, хорошее самочувствие и хорошее настроение.

Пейте много воды

Начните день с большого стакана теплой воды с соком лимона. Это поможет вам очистить печень, подготовить пищеварительную систему и увлажнить организм. Продолжайте пить много воды до конца дня. Приготовьте воду с лимоном, огурцом, клубникой, мятой.

ochishenie organizma3 1

Старайтесь придерживаться трехразового питания

Важно дать пищеварительной системе отдохнуть между основными приемами пищи. Таким образом, у тела появляется больше времени, чтобы сосредоточить свою энергию на очищении, а не на переваривании пищи. Если вы видите, что вам нужно немного перекусить, выбирайте легкие продукты с высоким содержанием воды, например, свежие сезонные фрукты.

ochishenie organizma4

Включите в свои блюда продукты, которые укрепляют печень, такие как чеснок, грейпфрут, авокадо, свекла, морковь и зеленые листовые овощи. Вы также можете добавить в свои блюда куркуму, тмин, кайенский перец и кориандр, так как они способствуют пищеварению и детоксикации.

Избегайте употребления молочных продуктов, сахара, и обработанных продуктов

Эти продукты очень трудно перевариваются, вызывают привыкание и обладают высокой способностью вызывать повышенную чувствительность кишечника или аллергию. Ограничьте потребление кофе и не пейте алкоголь.

ochishenie organizma5

Легкий и ранний ужин

Ужин всегда должен быть легче других приемов пищи. Это может быть вкусный салат, слегка обжаренные овощи или овощной суп. Ужин должен быть не позднее 8 вечера. Таким образом, мы ложимся спать с законченным пищеварением, и наше тело может полностью расслабиться и начать очищаться.

ochishenie organizma6

Потейте

Займитесь ходьбой, или катанием на велосипеде, танцуйте, занимайся йогой, бегайте. Найдите занятие, которое вас мотивирует, и продолжайте заниматься им. Очень хорошо несколько минут провести в сауне или теплой ванне с морской солью. Пот является одним из лучших методов для устранения токсинов и очищения через поры кожи.

ochishenie organizma7

Дышите глубоко

Делайте глубокие дыхательные упражнения, чтобы очистить легкие и мозги. Повторите это упражнение: вдохните за 8 секунд, задержите дыхание на 2 секунды, а затем выдохните еще за 8 секунд. Практикуйте это особенно перед сном, это расслабит вас и поможет вам заснуть.

ochishenie organizma8

Ложитесь спать рано

Во время процесса очищения очень важно правильно отдыхать. Наше тело активирует свой естественный механизм «очищения», когда он спит, поэтому очень важно спать от 7 до 8 часов.

ochishenie organizma9

Комментарии (1)

  1. Виктория 02 Фев 2020 в 15:42

    И кто сказал,что пить надо ВЕСЬ ДЕНЬ?Тогда мочиться придётся всю ночь.О дыхании : важно ведь не переборщить с набором кислорода,надо обеспечить и запас СО2,без чего кислород не выполнит свою функцию.Есть рекомендация: если вдох на 2 счёта,то пауза втрое дольше,а выдох вдвое длиннее ,порционно «паровозиком» через сжатые губы.Соответственно при вдохе на три счёта пауза на 9 счётов,выдох на 6,и т.д.Прекрасно за 5 вдохов -выдохов снимает повышенное давление,т.к. расширяет сосуды за счёт набора достаточного количества СО2.Пользуюсь почти ежедневно.

Добавить комментарий


Adblock
detector