Учимся быстро и правильно реагировать на оскорбления

Не все люди умеют отвечать на оскорбления правильно. Когда мы слышим намеренное или случайное оскорбление в свой адрес, то иногда теряемся, ощущаем вину, принимаем это на свой счет. Как же нужно правильно реагировать на такое поведение?

Что такое оскорбление

Оскорблением считается умышленное или неумышленное унижение достоинства собеседника, которое имеет неприличную форму. Оно может выражаться в письменной форме или в словесной, быть произнесенным публично или наедине. Иногда пострадавший даже может не присутствовать при оскорблении.

При оскорблении не сообщаются никакие порочащие сведения о человеке, а просто отрицательно оценивается его личность в жесткой форме.

Причины

Когда вы услышали оскорбление в свой адрес, нужно задуматься, для чего человек это делает. Скорее всего, он хочет возвысить себя за счет унижения других. Другим мотивом может быть желание задеть человека, чтобы вывести его из себя. Для некоторых людей это повод для их эмоциональной разрядки.

В зависимости от того, какова причина, нужно выбирать определенную модель реагирования. Человека никто не может обидеть, обидеться можем только мы сами.

Реакция

Если реагировать на оскорбление ответным оскорблением, то вам обидчик сразу же начнет праздновать «победу». Ведь он добился того, чего хотел. В этом случае посочувствовать можно обоим.

Но иногда обидные слова звучат так неожиданно, что позитивно отреагировать мы просто не успеваем. Слова больно ранят нас, и мы теряемся. А через некоторое время нам приходят в голову разные варианты ответов. Иногда в нашей голове даже созревает план мести.

Но, как правило, люди, привыкшие кого-то оскорблять, не принимают это близко к сердцу и быстро забывают. Мы же помним обидные слова, обдумываем их, планируем месть. Это оказывает на нашу психику разрушительное действие.

Каждый должен понять, что хозяином своих мыслей является он сам. Посмотрите на эту ситуацию со стороны. Является ли услышанное оскорбление проблемой, из-за которой стоит переживать и тратить свои силы? Нет. Нужно понять, что это пустяк, из-за которого волноваться бессмысленно. Если вас обидели, и вы начинаете расстраиваться из-за этого, научитесь моментально отвлекаться и переключать свое внимание на другие явления и события. Ведь существует масса более полезных вещей, на которые вы можете потратить свои силы и нервы. Переключив свое внимание, вы успокоитесь, и вам станет лучше. Возможно, сначала отвлекаться будет не так уж просто. Обида может всплывать на поверхность.

Необходимо постараться прекратить поток негативных мыслей. Впоследствии вам будет намного проще делать это. Выпейте чаю и посмотрите любимый фильм. Если событие произошло на работе, займитесь делами, или поговорите с более позитивно настроенным человеком.

Как строить отношения

Если обидчиком был ваш друг, вы можете откровенно с ним поговорить, и выразить свои чувства. Но что делать, если вас обидел ваш начальник?

Если начальник часто оскорбляет вас и других сотрудников, можно воспользоваться советом психологов. Представьте, что он маленький ребенок, который капризничает и плачет. Мысленно успокойте его, покормите и погладьте по голове. Такой прием дает потрясающие результаты. Человек заметит ваше психологическое преимущество на подсознательном уровне, и перестанет вас оскорблять.

В любом случае, на оскорбления лучше не реагировать никак, или реагировать вежливо. Наиболее неудачный вариант – ответить таким же оскорблением. Но иногда и это помогает, особенно если вы произнесете слова громче своего обидчика, и он не является важным для вас человеком.

Главное, не опускаться до уровня невоспитанного собеседника и не стать жертвой ситуации.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: