Ценный список продуктов, которые стоит чаще использовать в пищу, но многие этого не делают

Все поздравления начинаются с пожелания человеку крепкого здоровья, ведь это самое главное в жизни. Медицинские препараты не всегда справляются с этой задачей. Прописывая таблетки от одного недомогания, предупреждают (хорошо, если), что они могут отрицательно повлиять на работу другого органа, что ничуть не прибавляет настроения. Попадаешь в замкнутый круг. И здесь на помощь приходят продукты, значение которых мы недооцениваем. Они повышают иммунитет, помогают сохранить молодость и восстановить силы.

poleznie produkti8


Финики

Не очень привлекательные на вид финики представляют собой большую пользу для организма. По содержанию калия они превосходят знаменитые бананы. Достаточно одной порции этого продукта, чтобы организм получил нужную дозу калия. Его недостаток вызывает у людей тревожность и беспокойство. Если количество калия в норме, то нормализуется работа нервной системы и исчезают проблемы с давлением.

poleznie produkti

Включать в меню достаточно раз в неделю. Просто перекус или различные блюда, к примеру, козий сыр плюс финики. Ведь аппетитно!

Брюссельская капуста

Данный продукт считается лучшим профилактическим средством от рака. В капусте содержится большое количество очень полезного для организма провитамина А, много витаминов (С, группы В), минеральных и питательных веществ. Продукт красиво и аппетитно смотрится на столе. Брюссельская капуста – это низкокалорийный продукт и как нельзя лучше подходит для диетических блюд. Полезно использовать ее в сочетании с зеленью, томатами, перцами и специями. Это не только вкусно, это то, что защитит вас от многих недугов.

poleznie produkti2

Спаржа

Недостаток в организме человека витамина B12, а также фолиевой кислоты способны вызвать длительную депрессию, особенно в дождливые осенние дни. Чтобы этого не случилось, запаситесь с лета спаржей. Этот продукт – рекордсмен по содержанию полезных веществ. Всего 200 г спаржи восполняют половину суточной потребности В12 и фолиевой кислоты. Спаржа отличается изумительным вкусом. Попробовав раз, вы безоговорочно будете включать в меню этот овощ.

poleznie produkti3

Постное мясо

Споры о пользе постного красного мяса не прекращаются. Следует знать, что качественные характеристики снижены только у продукта, обработанного с помощью промышленного оборудования. В других вариантах не стоит отказываться от этого деликатеса. Ведь красное мясо богато железом, которое усваивается организмом лучше, нежели содержащееся в продуктах растительного происхождения. Много в этом продукте белка и важного для здоровья, особенно мужского, цинка. Избавиться от многих болезней поможет включение в меню раз в неделю постного красного мяса. Ваш иммунитет скажет вам спасибо.

poleznie produkti4

Арахисовое масло


Данный продукт не особо популярен у нас, что вызывает только сожаление. Ведь арахисовое масло:

poleznie produkti5

Арахисовое масло полезно включать в меню тем, кому мешают лишние килограммы. Добавляют его в супы, салаты, гарниры.

Топленое масло

Если сравнивать все масла, то топленое масло заслуженно считается лидером. Его полезные свойства признаны как тибетской медициной, так и Аювердой. Особую пользу оно приносит пожилым людям, так как:

poleznie produkti6

А самое главное, что топленое масло является лучшим средством в борьбе с такими тяжелыми заболеваниями, как болезнь Альцгеймейра и Паркинсона.

Имбирь

Недооцененным по своей значимости остается имбирь (корень). Некоторых отпугивает особый аромат и внешний вид имбиря. И зря, ведь корень растения содержит почти все необходимые организму макро- и микроэлементы, эфирные масла, питательные вещества и витамины. А в период простуд чай из имбиря с медом и лимоном считается лучшим средством, помогающим выздороветь в кратчайшие сроки.

poleznie produkti7

Полюбите имбирь, ведь он:

Добавляют корень имбиря во все блюда, уместен он и в супах, придает оригинальности салату, горячим и холодным напиткам.

Семечки подсолнуха

Польза семечек для организма весьма значительна. Не зря они пользуются такой популярностью среди населения. Оказывается, эти маленькие зернышки богаты магнием и содержат огромные запасы фолиевой кислоты. Недостаток одного из них приводит к депрессии, стрессовым ситуациям и бессоннице. Поэтому, если появилось желание пощелкать семечки, не отказывайтесь. Польза будет значительной.

poleznie produkti7

Хотите быть молодыми, здоровыми и активными обратите свое внимание на эти недооцененные продукты.


Добавить комментарий