Продукты, которые мы зря считаем полезными

В современном мире стало очень модным трендом правильное питание, а также осознанный подход к выбору всех употребляемых продуктов. Это очень выгодно тем производителям, чья продукция является очень полезной и натуральной. Те, кто производит продукты питания на основе синтетических компонентов, вынуждены подстраиваться под эту моду и маскироваться. Поэтому каждый, кто хочет питаться действительно натуральной и полезной пищей, должен научиться распознавать различные маркетинговые хитрости и уловки. Нужно всегда быть начеку, изучать состав, а также понимать, какие составляющие допустимы, а от каких лучше отказаться.

Чтобы потребителям было понятнее, рассмотрим 7 продуктов, которые считаются полезными ошибочно, и на самом деле могут принести вред организму.

Банановые чипсы

Когда такой полезный фрукт как банан обжаривается с использованием большого количества масла, то он сразу перестает быть полезным. После обжарки уходит практически вся изначальная польза бананов. Уничтожается клетчатка, происходит разрушение молекулярных связей. В продукте присутствует лишь большое количество сахаров. После такого образования банановые чипсы оказывают определенное воздействие на организм. Сначала инсулин резко поднимается, а затем быстро падает. Кроме того, банановые чипсы перегружают печень, а также поджелудочную железу. Они высококалорийны и опасны для диабетиков. Поэтому бананы предпочтительнее употреблять только свежими.

Соки

Те, кто является поклонниками здорового образа жизни, уже не покупают магазинные соки. Такой сок не намного полезнее по сравнению со сладкими газированными напитками. Там содержится и сахар, и кислоты, и большое количество консервантов. Витаминов в таком соке практически не остается. Если это свежий сок, то в нем еще ест витамины. Но плохо то, что выбрасывается клетчатка, которая настолько полезна для пищеварения. Смузи в этом плане являются более полезными, но лучше делать его самостоятельно, а не покупать в магазине. Ведь в покупном варианте, скорее всего, есть сахар.

Мюсли

Все привыкли считать, что мюсли входят в список максимально полезных продуктов. Но на самом деле это мнение распространилось благодаря хитрым маркетинговым уловкам. В каждый 100 г такого продукта очень много калорий – около 450. В них много сахара. Поэтому продукт диетическим назвать нельзя. Лучше всего готовить мюсли самостоятельно в домашних условиях.

Энергетические батончики

Считается, что такие батончики являются замечательным вариантом для здорового перекуса. Но если прочитать состав батончика, это мнение будет сразу же развеяно. Ведь часто в составе содержится пальмовое масло, сахар или же сироп, мука, различные ароматизаторы искусственного происхождения. Лучше всего готовить батончики самим, купив все компоненты по отдельности. Только так можно быть уверенным в качестве продукта.

Арахисовое масло

Здесь не идет речь о натуральных орехах. Их польза не вызывает никаких сомнений. Но в арахисовое масло производители добавляют массу дополнительных компонентов, которые не всегда являются полезными. Здесь присутствует и сахар, и соль, и различные консерванты, красители. Но среди разных видов арахисового масла, стоящего на полках в магазине, можно отыскать и максимально полезные варианты. Важно лишь внимательно вчитываться в состав.

Безглютеновые продукты

Такие продукты целесообразно употреблять лишь тем, кто не переносит глютен. Для других людей такие продукты принесут больше вреда, чем пользы.

Попкорн для микроволновки

В упаковках такого попкорна много добавок. Кроме того, в составе есть диацетил, который опасен, когда его вдыхают. При приготовлении попкорна очень высока вероятность вдыхания этого вещества.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: