Один день сухого голодания омолодит вас на 3 месяца! Открываем тонкости экстремальной диеты

Популярность сухого голодания в последние годы приобретает популярность вновь. Методика сухого голодания основана на полном отказе не только от приема пищи, но и употребления жидкости.

golodanie2


Сухое голодание можно представить в виде двух видов диеты:

Люди, которые являются старожилами в плане применения методики сухого голодания, говорят о том, что при недостатке влаги, поступаемой в организм из вне, он начинает вырабатывать ее из собственных запасов, которые содержатся в жировых клетках. Такой способ добычи влаги называется внутренним, а сама влага, получаемая из клеток организма – эндемичная. Считается, что ее количества достаточно, чтобы организм на начальной стадии диеты не страдал от обезвоживания.

golodanie

Дополнительно считается, что подобная практика позволяет снизить отечность организма, останавливает рост внутренних воспалений и опухолей, поскольку для роста они также нуждаются в воде.

golodanie3

Однако настолько ли прекрасно сухое голодание и каковы его оценки в мировой практике?


На самом деле однозначного ответа на такой вопрос не существует. Можно сказать, что данные способ для борьбы с лишним весом учеными практически не применялся. Поэтому, нужно четко разобраться, что происходит с организмом человека в тот период, когда ему не хватает воды.

golodanie4

В период сухого голодания организм человека действительно теряет вес, это факт. Однако, как только питьевой режим восстанавливается, утраченные килограммы также возвращаются на место.

В принципе, на этом любой положительный результат от применения сухой диеты заканчивается. Далее идут сплошные недостатки.

golodanie5

Вода – один из наиболее важных элементов, в которых нуждается человеческий организм. При недостатке воды в теле человека, начинают испытывать проблему внутренние органы, первым из которых страдает мозг человека. При нехватке воды человек может испытывать головную боль, усталость, расконцентрацию, головокружение. Кроме того, возможны: тепловой удар, проблемы с почками, судороги, резкое снижение артериального давления. В общем, можно сказать, что сухое голодание – это экстремальное воздействие на организм, результаты которого предсказать достаточно трудно. И перед применением этой диеты не лишним будет проконсультироваться с терапевтом.

Альтернативы сухому голоданию

Современная наука, включая диетологию, не стоит на месте. Поэтому, при желании сбросить лишние килограммы, человек вполне успешно может воспользоваться проверенными методиками похудения. Причем их результаты будут подтверждены тестированием учеными.

golodanie6

Не плохо зарекомендовало себя интервальное голодание, которое предполагает определенные принципы в построении процесса питания. Они позволят получить отличный результат в плане похудения, не позволят организму испытывать чувство голода, а также улучшают работу головного мозга человека, замедляют старение организма, уменьшают вероятность заболевания многими серьезными болезнями (диабетом, сердечно-сосудистыми нарушениями и т.д.).

golodanie7

Именно поэтому, нужно знать, прежде, чем приниматься за использование какой-либо диеты, нужно знать особенности своего организма и постараться не навредить ему, в погоне за сбрасыванием нескольких лишних килограммов. Обязательно проконсультироваться с врачами на предмет возможного применения того или иного типа диеты.


Комментарии (10)

  1. Людмила 13 Фев 2019 в 6:43

    Ну, блин! То «пейте воду до двух литров», и будет вам счастье, то «сидите на сухом голодании», и тоже счастье обеспечено… Всю подобную чушь ведь читают люди! И верят ведь!

  2. Дмитрий 12 Фев 2019 в 5:03

    Не слушайте и не с таких писак. Сухое да и мокрое голодание это лечение а не диета для похудения. И тяжело не сам голод, а выход из него….

  3. Diets.Guru 08 Фев 2019 в 23:02

    Я пока по одному дню сухого голодания устраивала, есть книга Щенникова Л.А. Сухое голодание по Леониду Щенникову, ценится, я себе скачала, собираюсь почитать. А насчет сколько реально скидываю за один день-2 кг у меня скидывается, ну и 1 кг возвращается, у меня так, пока не решалась больше голодать, хотя хочу. Кушать мне не хотелось в день голодания, у меня даже полтора суток получается, вечером ем последний раз и потом выхожу со стакана воды наутро через полтора суток. После воды ем яблоки, салатик какой нибудь, пока голодала только пару раз, хочу попробовать хоть недельку поголодать каскадом через день.Цель для меня избавление от болезней, хорошо омолаживается организм ну а лишний вес тоже нездоровье.Удачи вам.

  4. Ирина 08 Фев 2019 в 17:31

    А что,есть нельзя гичншн

    А что есть нельзя ничего и пить нельзя или только сухомятка

  5. Сергей 06 Фев 2019 в 15:57

    Три недели на «сухом» по «Суворину» провёл. Все три недели работал и сидел за рулём. Организм сожрал все болячки, пять лет ничего не беспокоит. Сбросил 15 кг, за год восстановился.

    • Дмитрий 12 Фев 2019 в 5:01

      Уважаемый. Давайте не вводить людей в заблуждение. Три недели это труп. Максимум дней одиннадцать. И то при хорошем исходе. А так 9-10… Так что извините, но это факт. Доказанный личным опытом.

  6. Я три недели на сухом голодании по "Суворину" провёл. Все болезни отвалились, пять лет, как новенький. 06 Фев 2019 в 15:53

    Написал в ответе.

  7. Алла Станиславовна 05 Фев 2019 в 12:30

    Действительно, людям заняться не чем, надоели со своим худением . Весь интернет загадили своими диетами. Не ешьте , молча, зачем об этом нак много говорить? Способы всякие придумывают. Все зависит от еды и все. Не ешь много и будешь стройной. А это все болтовня пустая.

  8. Алина 04 Фев 2019 в 22:07

    У вас у всех крыша съехала что-ли на этом похудении? Мозги поставьте на место и живите радуйтесь. А не чушью собачьей тут людям мозги за си. рай те.

  9. Жанна 04 Фев 2019 в 11:33

    Сухое голодание — это не способ сбросить вес , а способ лечения !!!
    Глупая статья. Ее написал тот , кто ни разу не голодал.

Добавить комментарий