Один день сухого голодания омолодит вас на 3 месяца! Открываем тонкости экстремальной диеты

Популярность сухого голодания в последние годы приобретает популярность вновь. Методика сухого голодания основана на полном отказе не только от приема пищи, но и употребления жидкости.

Сухое голодание можно представить в виде двух видов диеты:

• Мягкая форма – это период в течение нескольких дней, когда человек полностью отказывается от приема жидкости в любых ее формах.
• Жесткая – отказ от какого-либо контакта с водой в принципе, отказ от любых водных процедур, включая утренний душ и умывание.

Люди, которые являются старожилами в плане применения методики сухого голодания, говорят о том, что при недостатке влаги, поступаемой в организм из вне, он начинает вырабатывать ее из собственных запасов, которые содержатся в жировых клетках. Такой способ добычи влаги называется внутренним, а сама влага, получаемая из клеток организма – эндемичная. Считается, что ее количества достаточно, чтобы организм на начальной стадии диеты не страдал от обезвоживания.

Дополнительно считается, что подобная практика позволяет снизить отечность организма, останавливает рост внутренних воспалений и опухолей, поскольку для роста они также нуждаются в воде.

Однако настолько ли прекрасно сухое голодание и каковы его оценки в мировой практике?

На самом деле однозначного ответа на такой вопрос не существует. Можно сказать, что данные способ для борьбы с лишним весом учеными практически не применялся. Поэтому, нужно четко разобраться, что происходит с организмом человека в тот период, когда ему не хватает воды.

В период сухого голодания организм человека действительно теряет вес, это факт. Однако, как только питьевой режим восстанавливается, утраченные килограммы также возвращаются на место.

В принципе, на этом любой положительный результат от применения сухой диеты заканчивается. Далее идут сплошные недостатки.

Вода – один из наиболее важных элементов, в которых нуждается человеческий организм. При недостатке воды в теле человека, начинают испытывать проблему внутренние органы, первым из которых страдает мозг человека. При нехватке воды человек может испытывать головную боль, усталость, расконцентрацию, головокружение. Кроме того, возможны: тепловой удар, проблемы с почками, судороги, резкое снижение артериального давления. В общем, можно сказать, что сухое голодание – это экстремальное воздействие на организм, результаты которого предсказать достаточно трудно. И перед применением этой диеты не лишним будет проконсультироваться с терапевтом.

Альтернативы сухому голоданию

Современная наука, включая диетологию, не стоит на месте. Поэтому, при желании сбросить лишние килограммы, человек вполне успешно может воспользоваться проверенными методиками похудения. Причем их результаты будут подтверждены тестированием учеными.

Не плохо зарекомендовало себя интервальное голодание, которое предполагает определенные принципы в построении процесса питания. Они позволят получить отличный результат в плане похудения, не позволят организму испытывать чувство голода, а также улучшают работу головного мозга человека, замедляют старение организма, уменьшают вероятность заболевания многими серьезными болезнями (диабетом, сердечно-сосудистыми нарушениями и т.д.).

Именно поэтому, нужно знать, прежде, чем приниматься за использование какой-либо диеты, нужно знать особенности своего организма и постараться не навредить ему, в погоне за сбрасыванием нескольких лишних килограммов. Обязательно проконсультироваться с врачами на предмет возможного применения того или иного типа диеты.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: