Как правильно очистить организм от токсинов во время сна

Современный ритм жизни, нездоровый образ жизни и плохая экология достаточно негативно влияет на человеческий организм. А все дело в том, что отмеченные факторы способствуют накоплению непосредственно в организме шлаков и токсинов. В результате может возникнуть необратимые процессы, которые могут привести к образованию серьезных заболеваний.

Основания для очистки организма от токсинов

Перед тем, как рассмотреть основания, которые указывают на необходимость очистки организма, следует отметить, что такое токсины. С научной точки зрения, токсины, это вредные вещества, которые пагубно влияют не только на клетки организма, но и на его ткани, разрушая их естественный процесс функционирования. Интоксикация организма токсинами способствует развитию различных заболеваний. Поводом заняться очисткой могут стать такие признаки:

• наличие частых мышечных и головных болей;
• хроническая усталость, даже после нормального сна;
• быстрая утомляемость;
• темные круги под глазами, часто проявляется отечность в области глаз;
• апатия;
• возможны аллергические реакции;
• отечность нижних конечностей;
• сухость слизистых оболочек;
• тошнота, рвота;
• изменение вкуса, появление горечи во рту;
• кожа стала выглядеть несколько тускло.

Дело в том, что при интоксикации организма нарушается работа жизненно важных органов, в основном почек, печени, легких, кожи. Именно они отвечают за нормальную работу организма. Также под «ударом» токсинов находится иммунная система и желудочно-кишечный тракт.

Как произвести очистку организма от токсинов

В официальной и народной медицине имеется много различных средств для очистки организма от накопившихся токсинов. Это медикаменты, лекарственные травы, но самое главное, это требуется изменение рациона питания, и отказ от вредных привычек. Наиболее эффективными средствами очистки организма от токсинов считаются:

• рисовый отвар;
• активированный уголь;
• настой из шиповника;
• чеснок;
• мед с лимоном;
• кефир;
• свекла;
• продукты с клетчаткой;
• узвар з сухофруктов;
• крапива;
• мята.

Следует сказать, что имеются и лекарственные препараты, но перед тем, как их покупать непременно нужно проконсультироваться с врачом.

Еще одним действенным способом избавиться организму от токсинов считается хороший сон. Дело в том, что согласно мнению ученых, во время сна человеческий организм не только отдыхает от будничных проблем и усталости, но и очищается. Чтобы результат очистки был максимально эффективным следует учесть несколько простых рекомендаций. Основными из них считаются:

• исключение вероятности прерывания сна;
• на ужин нельзя есть жирную и тяжелую для желудка пищу;
• не есть еду обладающую мочегонным свойством;
• перед сном обязательно нужно проветрить комнату;
• сделать перед сном медовый массаж.
• принятие ванны с расслабляющими средствами перед тем, как отправиться спать.

В завершение непременно нужно сказать, что «загрязнение» организма происходит не только из-за неблагоприятной окружающей среды. Чаще всего увеличение уровня токсинов в организме происходит в результате отравления пищей или алкогольными напитками. Кроме этого, чрезмерное потребление жирной, острой, жареной пищи или фастфудов приводит к тому, что организм просто не справляется с большим объемом еды. То есть не может ее переработать. В результате остатки пищи в кишечнике начинают загнивать, выделяя при этом токсичные вещества. Соответственно в организме может существенно повысится уровень токсинов, а это означает, что могут возникнуть проблемы со здоровьем.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: