Как пережить потерю родителей
Содержание
Каждому из нас в определенное время приходится пережить потерю близкого человека. Мы ничего не может сделать с тем, что люди уходят от нас. Нам ничего не остается, кроме как помнить о них и продолжать жить. Такие события значительно влияют на нас, а в большей степени – уход наших родителей из жизни.
Любовь к родителям
Эти люди являются для нас самыми главными. Мы испытываем к ним огромную привязанность. Очень важно, когда есть возможность пожаловаться своей маме, спросить у нее совета. Они успокоят и утешат в трудную минуту независимо от нашего возраста. Нельзя описать словами боль, которую мы чувствуем при потере родителей. При этом происходят не только психологические изменения. Это настолько серьезное для нас событие, что в мозге определенные химические процессы могут измениться. Это доказано учеными.
Человек после этого чувствует себя полностью разбитым, испытывает проблемы со сном и аппетитом. Это удар для нас в любом случае, независимо от возраста и степени внезапности. Подготовиться к этому практически невозможно. Каждый человек реагирует на это по-своему. Кто-то замыкается в себе, кто-то очень злится, а кто-то уходит в работу.
Как справиться
Когда человек после утраты родителей впадает в депрессию, это является нормальным явлением. Но нельзя, чтобы это длилось слишком долго. Вернуться к нормальной повседневной жизни очень непросто, но необходимо.
Нельзя дать какой-то единый универсальный совет или ответ. Каждому для этого необходимо свое количество времени. Но помочь справиться с депрессией из-за утраты могут следующие советы.
Позвольте себе грустить
Никто не скажет вам точно, сколько нужно оплакивать человека. Это дело каждого. Поэтому нужно дать себе такую возможность. За день или за неделю психологическая травма не пройдет. Поэтому нужно знать о том, что грусть – это нормально.
Разговаривайте с другими
Очень полезно поделиться своими переживаниями с другими. Иногда это просто необходимо. Поговорить лучше всего с близким и понимающим человеком, который знал ваших родителей. Это должен быть тот, с кем можно вспомнить хорошие моменты, связанные с ними. Собеседник в такой ситуации может чувствовать себя неловко. Его нужно предупредить о том, что вам просто нужен тот, кто вас выслушает.
Займитесь делами
Не думать о грустном помогают повседневные дела. Займитесь тем, чем вы занимаетесь каждый день. Это будет способствовать облегчению. С помощью таких вещей человек начинает осознавать, что продолжается их жизнь.
Спите, сколько нужно
В состоянии стресса мы часто может чувствовать сонливость. Поэтому если вам хочется спать больше, то не нужно этому препятствовать. Ведь организму нужны силы, чтобы справиться. Состояние нервной системы улучшится.
Найдите то, что сможет вам помочь
В этом нужен индивидуальный подход. Это может быть творчество, работа, семья. Но каждый обязательно должен найти то, что принесет ему облегчение.
При необходимости обращайтесь к специалисту
Не каждому человеку удается справиться с утратой своими силами. И это тоже нормально, и стыдиться этого не следует. Специалист сможет помочь пережить вам этот тяжелый этап в жизни. Если вы являетесь верующим человеком, можно пойти в храм, чтобы побеседовать со священником. Он даст мудрый совет. Священнослужители и верующие люди уверены, что уход из жизни является только временным расставанием. Вы снова встретитесь в другом мире с тем, кого потеряли. Читая молитву, вы почувствуете, что на душе становится легче.
Потеря родителей заставляет нас стать взрослыми, мы навсегда меняемся. Но даже если вам очень тяжело, необходимо как-то жить дальше. Когда вы это поймете, у вас появятся силы.
ИринаАвтор статьи
Добавить комментарий