Как обезопасить себя от болезней во время путешествия

Часто после возвращения из отпуска, люди чувствуют недомогание. Из носа течет, вы чихаете, и болит горло, или у вас болит живот, и расстройство кишечника. Как вы можете избежать этого? И что делать, если симптомы не исчезнут?

kak ne zabolety v puteshestvii

Респираторные болезни

Во время путешествий вы подвергаетесь воздействию вирусов, к которым вы не привыкли, утверждают доктора. Дома вы можете контактировать с таким вирусом простуды, против которого мог накопиться достаточный иммунитет. Во время путешествий вы подвергаетесь воздействию вирусов, похожих на вирусы в вашей стране или даже в мире, но с небольшими различиями, к которым организм не привык, и это может вызвать болезнь.

kak ne zabolety v puteshestvii2

Другой виновник — закрытые помещения, будь то самолет, круизный лайнер, машина или помещение, где мы находимся во время холодных дней или во время дождя. Люди быстро распространяют некоторые вирусы и бактерии, кашляя и чихая. Также вы можете прикоснуться к чему-то, к чему прикасался зараженный человек, например, к поручням или столу на спинке сиденья в самолете.

Когда необходимо проконсультироваться с врачом? Если ваши симптомы сохраняются в течение более пяти дней, выделения из носа меняет цвет, и у вас повышенная температура, появилась усталость и дискомфорт.

kak ne zabolety v puteshestvii3

В дополнение к тому, чтобы сделать прививку, конечно же, следует избегать контакта с больными людьми. Лучший способ бороться с респираторными заболеваниями, будь то дома или в дороге — это мыть руки. У вас нет ванной комнаты поблизости? Дезинфицирующие средства для рук могут помочь, а влажные салфетки выполнят двойную работу, позволяя очистить стол и другие общие поверхности.

Кроме того, по словам докторов, хороший сон и правильное питание могут помочь предотвратить заболевание. Не забывайте рассматривать задержку во времени как нечто, что может привести к хаосу со сном, когда вы путешествуете.

Расстройство желудка

Любопытно, что наши желудки могут расстроиться, по возвращении домой, даже если мы пьем воду и едим продукты, которые зачастую соответствуют высоким санитарным нормам. Почему же наш желудочно-кишечный тракт восстает? Скорее всего, вы были заражены вирусом до того, как вернулись из отпуска, и он инкубировался, готовясь к внезапной атаке, как раз тогда, когда вы думаете, что находитесь в безопасности дома.Что может помочь облегчить такие симптомы —Имодиум и другие безрецептурные препараты.

kak ne zabolety v puteshestvii4

Многие люди приобретают антибиотик, когда они находятся за границей, в случае, если они становятся жертвами диареи, и это может быть эффективным, когда они вернутся. Но, важно знать, что не все антибиотики действуют одинаково на болезни в разных частях света.

Лучшая профилактика — убедиться, что вы не едите недоваренное мясо или рыбу, и будьте осторожны с сырыми овощами, напитками со льдом, водой, которая не разлита в бутылки. Будьте особенно осторожны, когда поездка заканчивается, так как обычно в это время путешественники снижают свою бдительность.

kak ne zabolety v puteshestvii5

Имейте в виду, то, что вы пьете, также может вызвать проблемы. Это может быть лептоспира, бактерия, обнаруженная в воде, загрязненной фекалиями, часто от грызунов. Будьте осторожны при плавании в пресной воде.

Купаться в море, лучше на тех пляжах, которые считаются официальными. Здесь загрязненность воды постоянно контролируется специальными службами. Особенно чистая вода в утреннее и вечернее время, когда на пляже не слишком много людей. Также помните, что хотя морская вода считается лечебной, но не стоит полоскать ею горло, а тем более глотать.

kak ne zabolety v puteshestvii6

Если у вас появятся симптомы через пять дней после возвращения, пришло время проконсультироваться с врачом. Особенно важно сообщить, где вы были, и о некоторых из ваших наблюдений о возможности возникновения вашей болезни.

Добавить комментарий


Adblock
detector