Хотите перемен в новом году? Учитесь определять правильные жизненные цели вместе с нами

Традиция начинать новую жизнь 1 января хорошо известна. Но, к сожалению, нередко все хорошее в этом реализуется исключительно в мечтах. Воплотить планы в реальность — непростое дело, но, если правильно формулировать цели — оно станет чуточку легче.

И вот как возможно оптимизировать наиболее популярные сферы новогодних желаний.

Карьера

Коуч-тренеры настойчиво рекомендуют не бояться оставлять стабильное и «хлебное» место работы ради занятия тем, к чему, как говорится, на самом деле лежит душа. Материальное благополучие, безусловно, важно. Но также для многих людей в действительности денежное вознаграждение приобретает «оттенок горечи», когда свое время они вынуждены тратить на то, что вовсе не нравится. И даже если, скажем, нет возможности отправиться изучать бабочек в Бразилии — на свете предостаточно профессий которые не поздно освоить в любом возрасте и найти что-то, что позволит совмещать чувство удовлетворения стремлений и достойный доход. Поэтому, если на нынешнем месте что-то не устраивает, стоит запланировать в новом году составить список всех привлекательных занятий, определить их плюсы и минусы и начать плавный переход к одному из вариантов.

Фитнес

Не рекомендуется ставить себе размытые цели наподобие «похудеть», «вести здоровый образ жизни». Гораздо эффективнее ставить четкие задачи, например:

• сбросить 2 кг к празднику 8 марта;
• избавиться на целлюлита на бедрах;
• делать легкую зарядку по утрам;
• записаться в бассейн;
• по субботам, если позволяет погода, утрами бегать в парке.

И не стоит обещать себе ходить в спортзал сразу и постоянно — не хуже этого может быть цель сперва изучить упражнения дома, а затем уже идти их совершенствовать в это место профессиональной работы над телом.

Здоровый образ жизни

По опросам, невероятно сложно с начала года твердо отказаться раз и навсегда от пирожных и резко сменить пищевые привычки. Возможно, будет успех на пару недель, а то и месяц, но если речь идет не о диете, а именно о масштабных переменах насовсем, срыв при строгом подходе практически гарантирован.

Поэтому лучше действовать аккуратно, например:

• поставить себе целью, научиться готовить к июню 2 диетических вторых блюда, 1 суп и 3 салата;
• начать пить больше воды и травяного чая;
• добавить в рацион больше овощей, фруктов, орехов;
• постепенно уменьшить потребление соли.

Личностный рост

Естественно испытывать недовольство по расходованию свободного времени, к примеру, на просмотр всячины в Интернете, которая забывается через пять минут или на отдых в постели в выходные под фоновый шум телешоу. Но одного желания изменить что-то тут мало.

Исключительно важно поставить себе задачу и следовать ей, усилием воли не позволяя себе вернуться к прежнему. И для облегчения этого пути, можно сформулировать себе цели на грядущий год примерно следующим образом:

• хотя бы 1 час в день замерять, на какие именно занятия уходит личное время и было ли это действительно полезно/увлекательно;
• каждый месяц читать 1 книгу по личностному развитию и применять ее советы на практике;
• каждые две недели «пробовать на вкус» новое хобби, например, рисование акварелью, плетение из бисера, настольную игру.

Личная жизнь

Нежелательно решать точно в новом году встретить Того Самого человека и создать семью — подобная формулировка может запутать, создать иллюзию ускользающего времени и подтолкнуть к неправильному выбору.

Гораздо полезнее:

1. Составить список качеств, без которых не представляется вторая половинка и развивать их так же в себе (например, если хочется очень аккуратного человека, то и лично хорошо бы научиться держать в безупречном порядке весь дом).
2. Заводить новые знакомства и рассматривать новых людей прежде всего в качестве друзей. И если с кем-то возможно дружить по-настоящему, то тогда, образно говоря «на трезвую голову» можно попробовать с ним же и романтические отношения.

А тем, кто уже не одинок, возможно, будет полезно задать себе программу чтения по семейным взаимоотношениям и применению полученных знаний на практике.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: