Этот пламенный фрукт спасет от простатита и поможет сердцу
Содержание
Груша—это фрукт, который снабжает организм минералами и клетчаткой. Она бедна калориями, но в ней есть витамины и органические кислоты. Она характеризуется высоким содержанием сахара и минералов, выше, чем у остальных фруктов.
Это фрукт с большим содержанием воды, что делает его пищей с низким энергопотреблением, поэтому диетологи рекомендуют ее в диетах для похудения. Она бедна белками, но это не представляет большой проблемы, так как современная пища характеризуется избыточным содержанием этого питательного вещества, и груша помогает сбалансировать этот избыток.
Преимущества груши
У груши высокое содержание калия и незначительное количество натрия. Она способствует устранению отеков, вызванных заболеваниями сердца и почек. Интерес к этому фрукту заключается в его богатстве щелочными минералами (кальций, железо, марганец, медь и т. д.), и его высоком содержании пектина, известном своей способностью поглощать кишечные токсины.
Груша идеальна для использования в диете для похудения. Нет общих правил по поводу ее употребления. Фрукт можно есть сырым или приготовленным. Конечно, идеально употреблять сырые груши, чтобы максимально использовать их достоинства. В некоторых случаях можете дополнять грушу или блюдо из этого фрукта небольшим количеством цельнозернового хлеба или йогурта.
В ней почти 12% углеводов в виде простых сахаров, в основном фруктозы, что делает ее очень полезной для спортсменов при повышенной физической нагрузке. А содержанием левулозы делает ее переносимой диабетиками. Нерастворимые и растворимые волокна, содержащиеся в груше, полезны для удаления холестерина и регулирования функции кишечника. Имейте в виду, что груша очень хорошо сочетается с некоторыми блюдами на основе муки, которые содержат мало минеральных веществ, таких как фруктовые пироги и пирожные.
Терапевтическое использование груши
Приготовленные компоты из груши рекомендуются для борьбы с воспалением органов пищеварения и нарушением пищеварения. Они легко усваиваются и не вызывают отеков. Напротив, сырые груши трудно перевариваются в кишечнике. Можно использовать грушевый сок в диетических целях, например, если употреблять его в качестве лечения в виде фруктового сока. Это противоречие между свойствами проваренных и сырых груш, связано с различиями в содержании активных веществ.
Груша содержит сравнительно высокую концентрацию пектина, поэтому этот фрукт становится отличным вариантом, позволяющим избежать запоров, улучшить переносимость глюкозы, а также оказывать гипохолестеринемическое действие. Пектин также идеален для детоксикации организма.
Она содержит умеренное количество витаминов, которые помогают удовлетворить рекомендуемое суточное потребление. Две груши среднего размера (300 г) покрывают 20% рекомендуемой суточной дозы витамина С, около 10% фолиевой кислоты и значительное количество витаминов В (В1, В2 и в меньшей степени B3 и B6) а также витамин Е.
При этом грушевый сок можно рассматривать как необходимый напиток для защиты сердечно-сосудистой системы, что позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний.
Это идеальный фрукт для снабжения детского организма кальцием, который укрепляет кости, помогает расти здоровыми. Он также считается источником железа, увеличивающем количество эритроцитов.
Терапевты рекомендуют грушу людям, с проблемами щитовидной железы, так как это хороший источник йода.
Из-за высокого содержания калия она полезна тем, кто принимает диуретики, чтобы восполнить его потери. Но с другой стороны, это следует принимать во внимание лицам с почечной недостаточностью или нуждающимся в контролируемой калийной диете.
Из-за низкого содержания натрия и углеводов и высокого содержания калия настоятельно рекомендуются для лечения диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Поскольку груши имеют дубильные вещества, очень спелые фрукты эффективны при диарее и других расстройствах пищеварения (язва, гастрит и диарея).
Груша также содержит органические кислоты, которые придают ей кислый вкус и создают подщелачивающий эффект. Таким образом, лимонная кислота снимает боли в желудке, стимулирует выделение желудочного сока для переваривания пищи. Такой очищающий эффект происходит не только в желудочно-кишечном тракте, но и в поджелудочной железе и печени.
Благодаря высокому содержанию Арбутина, груши оказывают антисептическое действие на мочеполовую систему, поэтому ее рекомендуют постоянно употреблять в пищу людям, болеющих простатитом, заболеванием почек и мочевого пузыря.
ИринаАвтор статьи
Добавить комментарий