Соблюдайте эти простые правила и легко сможете похудеть без спортзала
Содержание
Польза для здоровья от занятий сексом гораздо больше, нежели мы думаем. Проведенные исследования доказали, что люди активно занимающиеся любовью, выглядят стройнее и привлекательнее тех, для кого секс только обязанность. Женщины, боясь набрать лишний вес, подсчитывают калории, полученные во время приема пищи.
Теперь все гораздо проще: сексологи доказали, что лишние калории активно сжигает секс. Даже подсчитано, какое количество калорий теряется на каждом этапе любовных утех (для дамы весом 68 кг).
Жаркие поцелуи
Сексологи установили, что сжечь 68 калорий помогут 30-минутные поцелуи. Кажется, очень долго, но это же поцелуи любви! Тут время не властно. Первые встречи, первые поцелуи, кажется, время остановилось, и проходит более получаса, а поцелуи не прекращаются.
Эксперты рекомендуют не забывать об этом и пожилым парам, чтобы вернуть немного забытые чувства, подтвердить любовь, а заодно сжечь лишние калории.
Соединив поцелуи с ласками, фантазируя и добавляя что-то необычное, расход энергии увеличится до цифры в 170 калорий. К примеру, устройте любовную борьбу, победите партнера и целуйте его, то убегая от него, то возвращаясь, дразня сладкими поцелуями.
Эротический массаж
Выразить свои чувства к любимому мужчине поможет массаж, но не простой, а эротический. Делайте процедуру не спеша, получая взаимное удовольствие. При этом ваше сердечко будет биться чаще, будоража кровь и весь организм. Можете смело фантазировать, здесь разрешается все в любой форме и любом виде. Энергетические затраты за 1 час составят более 80 калорий.
Зацелуйте свою любовь
Эксперты доказали, что, лаская и любя партнера губами всего полчаса, количество сожженных калорий ничуть не меньше, чем при упорных тренировках в спортзале. Получить дополнительный бонус поможет поза «собака мордой вниз», когда вы целуете мужчину, находясь сверху или отжимаясь от него. Чувства зашкаливают, партнер запомнит эти поцелуи навсегда, не сможет без них и без вас. В калориях эти ласки превысят цифру 100, плюс бонус в 80 за отжимания, а еще 35 за асану (поза из йоги).
Романтические танцы
Не превращайте замужество в исполнение мужского или женского долга, который со временем превращается самое лучшее в обычный ритуал, а худшее в обязанность. Проявите инициативу, пригласите любимого потанцевать. Не имеет значения, будут ли это танцы дома или на дискотеке. Танцуя, не стесняйтесь обниматься, сексуально прижиматься, целуя партера и нашептывая о своих желаниях. А еще танцуйте в домашней обстановке, здесь ничего не сдерживает. Включите «Грязные танцы», дайте волю фантазии, раскрепоститесь, и мужчина у ваших ног, вернее, в ваших объятиях. Кроме чудесно проведенного вечера, за 1 час романтических танцев вы потеряете 103 калории.
Обнимашки-целовашки
Секс без прелюдии теряет смысл, не возникает желания повторить его. Превратить отношения в сказку помогают именно предварительные ласки. Чем дольше вы возбуждаете своего партнера, тем жарче последующие действия с его стороны. А если обнимашки-целовашки перенести в баньку, то, по мнению сексологов, вы успешно освоили бикрам-йогу (модное выражение в похудении). Сжигание лишних калорий превысит цифру 238 за 30-минутную «артподготовку» к самому сексу.
Его величество секс
Конечно, поза «я – дерево» не принесет желаемого результата, только минимум 30 калорий и то при наличии во время секса хотя бы небольших эмоций с вашей стороны.
Специалисты рекомендуют идеальный рецепт любви и одновременного похудения: замените ужин активным ежедневным сексом. Мужчина будет всегда к этому времени дома, предвкушая секс на первое, второе и третье. А вы станете примером зависти сотрудниц и мечтой мужской половины. При желании поделитесь секретом: полчаса ежедневной горячей любви, и 144 калорий, как не было!
Сексуальное раздевание
Казалось бы, какое сжигание калорий при раздевании. Но стоит включить фантазию, снимать одежду не самой, а с помощью партнера, как все мгновенно приобретет иную окраску и смысл. Нежное касание губами вашего тела мужчиной при снятии стринг или бюста «заведет» вас и вызовет ответное желание у любимого. Тут все 80 калорий и сгорят.
ИринаАвтор статьи
Добавить комментарий