Сладкие десерты, которые вылечат вашу печень

Печень является одним из важнейших органов, которая выступает в роли фильтра и трудится без устали, очищая от вредных веществ. Это касается любимого многими фасфуда, жирной пищи, газировок, алкоголя и остальных вредных продуктов. Но печень «устает», как и любой трудоголик, поэтому ее вовремя нужно подкармливать полезными продуктами.

Полезные продукты для печени

К таким продуктам можно отнести не только свежие фрукты и овощи, но также орехи и сухофрукты.

Самыми полезными считаются:

• овощи — все виды капусты, морковь, свекла и тыква;
• фрукты — все виды цитрусовых, груши, яблоки, авокадо и бананы;
• сухофрукты — изюм, курага, фруктовая пастила, финики;
• орехи — миндаль, кешью, грецкие орехи;
• мед.

Для поддержки печени важно также включить в свой рацион льняное, облепиховое, кунжутное и оливковое масло холодного отжима. Очень полезны кисломолочные продукты: некислый творог, несладкий йогурт, молоко. Диетологи также рекомендуют подключить рыбу и морепродукты, мясо кролика, куриное мясо, говядину, бобовые крупы.

Важно отметить зелень, особенно рукколу, листья салата, петрушку и укроп. Для получения лечебного эффекта, рекомендуется ежедневно употреблять зелени не менее 300-500 граммов. Для регенерации клеток печени часто используют чай из артишока или расторопши.

Как помочь печени

Многие люди ошибочно полагают, что правильное питание — это пресная, невкусная еда. Для печени полезны не только каши, но мясо и рыба, орехи, фрукты и даже десерты, которые стимулируют процессы восстановления клеток печени.

Чтобы поддержать печень, важно соблюдать простые правила:

• обязательно завтракать;
• пить много воды;
• не перекусывать фасфудом;
• не переедать на ночь;
• много двигаться — ходить, делать зарядку.

Мед из тыквы для лечения печени

Тыквенный мед, это не только непревзойденное лакомство, но и прекрасное лекарство для печени. Кроме того, он оказывает слабительный эффект и улучшает пищеварение. Его также рекомендуют людям с заболеваниями почек, мочевого пузыря и при ожирении.

Для приготовления тыквенного меда нужно:

• тыква;
• сахар.

У круглой тыквы срезают верхушку, которую в дальнейшем используют вместо крышечки, вынимают все семена и засыпают до верха сахаром. Тыкву с сахаром накрывают крышечкой и отправляют в таз в прохладное место, где она находится до того времени, пока не растает сахар и корочка не станет мягкой. Рекомендуется принимать такой мед с утра натощак и в течении дня.

Варенье из одуванчиков для лечения печени

Если тыква — это осенний десерт, то одуванчиковым вареньем нужно запасаться весной. Это настоящий природный клад, который очищает кровь и помогает восстанавливаться клеткам печени.

Для приготовления этого волшебного десерта понадобиться:

• около 400 цветов одуванчика;
• 0,5 л. воды;
• 1 кг. сахара;
• 2 лимона.

Цветы одуванчика нужно залить и оставить на ночь в воде. На утро отжать, залить 500 мл. воды, дать закипеть и проварить 15 минут. Затем добавить сахар, измельченные лимоны и проварить еще пять минут. После варенье необходимо процедить и хранить в холодильнике. Рекомендуется употреблять натощак каждое утро несколько ложек или растворяя в чае из трав.

ИринаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: